可以减肥的十种水果

可以减肥的十种食物

1、番茄

番茄有利尿及去除腿部疲劳的效果,长时间站立的美女,可以多吃番茄保证腿部的力量。

2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3、菠萝

多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。

4、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

5、芹菜


芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

6、西瓜


西瓜利尿,钾含量也不少,修饰双腿的能力超乎你想像~

7、芝麻


芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

8、文旦

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,不可错过文旦。

9、红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

10、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的纤维素,吸收水分膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

如果觉得我的文章对您有用,请随意赞赏。您的支持将鼓励我继续创作!

赞赏支持
被以下专题收入,发现更多相似内容