6种水果边吃边瘦

水果减肥法一直受到很多MM的推崇,那么对于秋季来说,吃什么水果能减肥呢?以下小编分享了6种适合秋季减肥的水果,赶紧跟着小编一起往下看吧!

秋季减肥吃什么水果好?下面介绍6种水果给你们!


1、西红柿
吃新鲜的西红柿有助利尿,还能缓解腿部疲惫感,减少水肿的发生。西红柿生吃的效果更好,但是对于脾胃虚寒以及正在月经期间的女性最好不要生吃。

2、奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C,纤维素的含量也十分丰富,有助促进脂肪的分解,避免题体内积聚过多的脂肪。

3、西瓜
西瓜是水果中的利尿专家,多吃西瓜有助排出体内多余水分,而且西瓜的糖分含量和热量也很低,多吃也不容易致肥胖。


4、苹果

苹果是很好的减肥水果,苹果含有多种维生素、果糖等,这些都是大脑必须的营养成分。苹果中的锌还能增强记忆力。但由于苹果中的酸味物质对牙齿有腐蚀作用,因此在吃完苹果后最好都要漱一下口。由于苹果含热量较低,不能作为主食来减肥,最好还是配合其他减肥食物一同食用,保证在减肥期间获得足够的能量。


5、香蕉
虽然香蕉的热量较高,但脂肪含量很低,而且含有丰富的钾,又能饱肚又不容易引起肥胖,对减少脂肪在下身积聚也有很好的帮助。

6、西柚
西柚的热量很低,多吃也不容易引起肥胖,同时西柚也含有丰富的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。





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