肚子上的游泳圈怎么减掉?

整天忙忙碌碌一天八小时稳稳当当坐在办公桌前的你,是不是觉得肚子上的游泳圈日益凸显出来?这是几乎每个职业女性的通病,由于工作原因缺少锻炼,肚子上积攒了许多赘肉。如果没有使用正确的方法,小肚腩是很难减的哟!

在工作和生活当中,消耗体力的机会太少,经常坐着,平时又不爱运动,腹部的赘肉根本无法获得消耗的机会。那么你应该做到以下几点:

1、增加基本的赘肉消耗机会,能不坐就站着,没事再来个小跑步。

2、进食之后不要马上休息,稍微动一动,最好能配合饮用一些具有溶解赘肉效果的自然、绿色的热控减肥茶。

3、要改掉弯腰驼背的坏习惯,保持身体紧绷度。

4、进食速度放慢,要细嚼慢咽。

5、做较简单的腹部运动来雕塑曲线,比如仰卧起坐15次等。



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